Christina Johanna Pilgram
Klar. Tief. Lebendig.
Christina Johanna Pilgram
Klar. Tief. Lebendig.
Ich bin keine Frau für Oberflächen. Ich bin die, die mit dir da sitzt, wenn's wackelt. Wenn du nicht mehr weißt, wie's weitergeht. Wenn alles zu viel wird, zu leer – oder zu laut.
Ich bin Christina. Betriebswirtin. Atemtrainerin. Psychosoziale Beraterin. Mentorin. Mensch. Mama. Ehefrau. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Leben einmal quer über dich drüberrollt.
Ich atme, seit ich denken kann.
Aber ich habe erst spät begriffen, was es wirklich bedeutet.
Schon als Jugendliche war ich mit dem Thema Atmung konfrontiert – nicht in einem Meditationskissen-Seminar, sondern im Sport. Im Schisport, später im Fußball, lernte ich, wie Atmung den Unterschied macht: zwischen Kraft und Verkrampfung, zwischen Fokus und Chaos, zwischen Sieg und Aufgabe.
Es ging um Leistung. Um Druck. Um Durchhalten. Damals begann meine Reise – ich wusste es nur noch nicht.
Später absolvierte ich unter anderem eine Mentaltrainer- und Lebens- & Sozialberater-Ausbildung, tauchte tief in psychologische, körperliche und energetische Prozesse ein. Ich lernte, verstand, strukturierte. Ich kombinierte.
Und dann kam Breathwork. Nicht als Methode. Sondern als Erinnerung. An das, was längst da war. An die Kraft, die nicht erklärt werden muss – sondern erlebt werden darf.
"Mein Leben war nicht immer klar – aber echt."
In meiner Familie haben sich zwei Menschen das Leben genommen. Ich bin im engsten Familienkreis mit manischer Depression quasi aufgewachsen. Ich selbst habe drei kleine Geburten erlebt – still, schmerzhaft, leise. Und dazwischen habe ich funktioniert. Studiert. Gearbeitet. Geleistet. Aber irgendwas in mir war immer wach: „Das kann doch nicht alles gewesen sein."
Ich habe gelernt, mich selbst zu halten.
Ich erzähle dir das nicht, um Mitleid zu wecken. Ich erzähle es dir, um dir zu zeigen: Du hast diese Stärke auch. Du kannst durch deine tiefsten Täler gehen – und stärker zurückkommen, als du's je für möglich gehalten hast.
Ich habe unzählige Ausbildungen gemacht. Ich habe geweint. Getobt. Geflucht. Geheilt. Und spätestens durch meine Erfahrung mit dem Guillain-Barré-Syndrom (GBS) im Jahr 2025 – einer neurologischen Erkrankung, die mich körperlich völlig ausgebremst hat, sodass selbst Gehen plötzlich nicht mehr selbstverständlich war – weiß ich: Ich werde immer wieder aufstehen. Lernen. Wachsen. Weitergehen.
Ich habe gelernt, was es heißt, Menschen zu halten – weil ich selbst gelernt habe, mich zu halten. Nicht mit einem tollen Trick. Nicht mit einem Glücksmantra. Sondern mit Präsenz. Mit Körper. Mit Atem. Mit echter Arbeit.
Heute bin ich hier für dich – wenn du bereit bist, ehrlich zu dir selbst zu sein. Ich arbeite mit Frauen und Menschen, die genug haben vom Funktionieren. Die raus wollen aus der Überforderung, dem inneren Druck, der Leere oder dem ewigen „Ich bin nicht genug."
Ich glaube nicht an Druck, sondern an Vertrauen.
Ich glaube nicht an perfekte Technik, sondern an echte Verbindung.
Ich glaube an dich – auch wenn du's noch nicht tust.
Ich bin keine Wunderheilerin. Aber ich sehe dich. Und wenn du willst – geh ich mit dir ein Stück. Bis du dich selbst wieder spürst. Und atmest, als wärst du endlich angekommen.
Mit Limitless Breath, mit Gesprächen, mit echten Tools – und mit allem, was du brauchst, um endlich DU zu sein. Ganz. Echt. Klar.
Herzlichst,
Christina Johanna ♡